পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার উপায় সম্পর্কে জেনে নিন

আসসালামু আলাইকুম। আজকের বিষয়টি হচ্ছে পড়াশোনা নিয়ে। সবাই পড়াশোনা করে কিন্তু সবাই কি পড়াশোনায় মনোযোগী হতে পারে? পড়াশোনায় যদি মনোযোগ না থাকে তাহলে সেই পড়া কোন কাজে আসে না। আর পড়াশোনায় মনোযোগী না হলে পরীক্ষার ফলাফলও ভালো হয় না।

তাই পড়াশোনায় মনোযোগী হতে হলে কিছু উপায় বা কৌশল রয়েছে যেগুলো অনুসরণ করলে পড়াশোনায় মনোযোগ ফিরে আসে। তাই চলুন জেনে নিই পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার উপায় গুলো কি কি এবং কিভাবে সেগুলো অনুসরণ করলে পড়ার প্রতি আগ্রহ বাড়ে।

কথায় আছে, পড়াশোনা করে যে গাড়ি ঘোড়ায় চড়ে সে। ভালো করে পড়াশোনা করলে অনেক বড় হওয়া যায়। কিন্তু এই পড়াশোনা অনেকের কাছে ঝামেলা মনে হয়। তারা পড়াশোনা করতে পছন্দ করে না। কারণ তারা পড়াশোনায় মনোযোগী হতে পারে না। মনোযোগ না থাকার কারণে তাদের কাছে পড়াশোনা একটি বিরক্তিকর বিষয়। তাই সবার আগে পড়াশোনায় মনোযোগী হতে হবে। যখন পড়তে বসবেন তখন অবশ্যই পড়াতে মন দিতে হবে।

পড়াতে মন দিতে না পারলে সেই পড়া কোন কাজে আসবেনা। আর পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারলে সেই পড়াটা খুব দ্রুত হয়ে যায়। তাই পড়াই মনোযোগী হওয়ার জন্য কিছু উপায় অবলম্বন করলে পড়াতে অবশ্যই মনোযোগী হওয়া যায়। তাই চলুন জেনে নিব পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার উপায় গুলো কি কি এবং কেন পড়াশোনায় মনোযোগ থাকে না ইত্যাদি সম্পর্কে।

পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়া প্রত্যেকেরই উচিত। কিন্তু আমাদের পড়াশোনায় মন বসে না। তাই পড়াশোনায় মনোযোগী হতে হলে কিছু কৌশল রয়েছে। যেই কৌশলগুলো অনুসরণ করলে পড়াশোনায় অনেক উন্নতি লাভ করা সম্ভব। তাই পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার জন্য নিচের উপায় গুলো অনুসরণ করতে পারেন।

• প্রথমত সব ধরনের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম গুলো থেকে বিরত থাকতে হবে। যেমন: ফেসবুক, ইউটিউব ইত্যাদি।
• সুন্দর পড়ার পরিবেশ নিশ্চিত করতে হবে।
• একটানা না পড়ে, পড়ার মধ্যে একটু বিরতি নেওয়া।
• পড়ার জন্য একটা নির্দিষ্ট সময় বেছে নেওয়া। অর্থাৎ যে সময় পড়তে আপনি বেশি পছন্দ করেন, সেই সময়টাই বেছে নিন।
• বিছানার উপর কখনোই পড়তে বসবেন না। কেননা বিছানায় পড়লে ঘুম আপনাকে চেপে ধরবে।
• আশেপাশের অনেক শব্দ আপনার পড়াশোনায় বিঘ্ন ঘটাতে পারে। সেজন্য হোয়াইট নয়েজ চালিয়ে আপনি পড়তে পারেন।

পড়াশোনায় মনোযোগ না থাকার কারণে ভাল ফলাফল পাওয়া যায় না। কিছু কিছু কারণ রয়েছে যেগুলোর কারণে কাঙ্খিত ফলাফল অর্জন অসম্ভব হয়ে যায়। তাই পড়াশোনায় ভালো করতে হলে নিম্নোক্ত উপায় গুলো মেনে চলুন।

• প্রথমত আড্ডাবাজি, ঘোরাফেরা ইত্যাদি থেকে দূরে থাকতে হবে। কারণ এগুলো করলে মাথায় বিভিন্ন ধরনের চিন্তা চলে আসবে এবং পড়াশোনায় বিঘ্ন সৃষ্টি হবে।
• যারা নেতিবাচক প্রকৃতির ব্যক্তি তাদের সঙ্গ পরিহার করাই উচিত এবং যারা ইতিবাচক তাদের কাছে কাছে থাকুন।
• খুব সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে পড়তে বসুন। এতে করে আপনি সময় বেশি পাবেন এবং পড়াতে মনোযোগ বাড়বে।
• মোবাইল, টিভি ইত্যাদি বিষয়গুলোতে অতিরিক্ত সময় ব্যয় না করা।
• পড়াশোনার সময় বিভিন্ন ধরনের চিন্তাভাবনা মাথায় নিয়ে না আসা।
• পড়ার স্থান এবং পরিবেশ অবশ্যই কোলাহলমুক্ত হতে হবে।
• প্রতিদিন একই সময়ে পড়তে বসতে হবে।
• পড়ার সময় বিভিন্ন ধরনের গান বাজনা শোনা থেকে বিরত থাকতে হব।

যদি উপরোক্ত নিয়মগুলো অনুসরণ করা যায় তাহলে পড়াশোনায় ভালো ফলাফল অর্জন করা যাবে। তাই ভালো ফলাফল অর্জন করার জন্য এই নিয়মগুলো মেনে চলার চেষ্টা করুন।

আমি মনে করি, পড়াশোনা করা একটি ধৈর্যের কাজ। ধৈর্য না থাকলে পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়া আসলেই একটি কঠিন কাজ। আসলে পড়াশোনার বিষয়টা একটি জটিল বিষয়। যেটি সবার কাছে পছন্দনীয় নয়। তাও আবার সারাদিন পড়াশোনা করা। তাই কিভাবে সারাদিন পড়াশোনা করা যায় তার উপায় গুলো জেনে নিন।

• পড়াশোনার ঘরটা সবুজ বা হলুদ রঙের হলে পড়াশোনার ক্ষেত্রে ভালো সুফল পাওয়া যায়।
• কখনোই একটানা পড়া উচিত না। এক্ষেত্রে পড়ার মাঝে মাঝে বিরতি দিতে হবে।
• পড়ার জায়গা খুব বেশি পরিবর্তন না করা।
• একাধিক কাজ করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
• দিনের সমস্ত কাজগুলোকে ভাগ করে নিয়ে সেগুলো করতে পারেন।

পড়ার সময় অনেকের মনোযোগ হারিয়ে যায়। পড়তে পড়তে বিভিন্ন রকম চিন্তা ভাবনা শুরু করে। আর পড়ায় যদি মনোযোগ না দেওয়া যায়, তাহলে সে ক্ষেত্রে পড়াশোনায় নেতিবাচক প্রভাব পড়বে। তাই মনোযোগ দিয়ে পড়ার জন্য আমাদের কিছু প্রয়োজনীয় কাজ করতে হবে। যেমন:

• পড়াশোনায় মনোযোগ নিয়ে আসার প্রথম শর্ত হচ্ছে রুটিন করে নেওয়া। রুটিন অনুযায়ী পড়লে, পড়াই মনোযোগ বাড়ে।
• পড়ার জন্য বিছানা থেকে দূরে থাকুন। এক্ষেত্রে পড়ার জন্য চেয়ার টেবিল ব্যবহার করুন।
• কঠিন বিষয় দিয়ে পড়াশোনা শুরু না করে, সহজ বিষয় এক্ষেত্রে বেছে নিতে পারেন।
• পড়ার সময় বিভিন্ন ধরনের আজেবাজে চিন্তাভাবনা করা থেকে বিরত থাকুন।
• পড়ায় মনোযোগ নিয়ে আসার জন্য উচ্চস্বরে পড়তে পারেন।
• নিয়মিত খেলাধুলা মনোযোগ বাড়ানোর ক্ষেত্রে বিশেষ অবদান রাখে।
• রাত জেগে মোবাইল ব্যবহার করার অভ্যাস সকলেরই রয়েছে। এই রাত জাগার কারণে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হয় না। তাই মনোযোগ বাড়ানোর জন্য ঘুম প্রয়োজন।

সাধারণত পড়াশোনা করার সময় আমাদের মনোযোগ অন্যদিকে চলে যায়। মনোযোগ হারিয়ে যাওয়া, এটি একটি বড় সমস্যা। তাই কিভাবে পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখা যায় সে সম্পর্কে জানব।

• পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে হলে খাদ্যাভাসে পরিবর্তন নিয়ে আসা উচিত।
• পড়ার স্থান এমন হতে হবে যেখানে কোন প্রকার কোলাহল নেই। আলো বাতাস পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকতে হবে।
• পড়ার টেবিলটি যদি এলোমেলো থাকে তাহলে মনোযোগ নষ্ট হয়ে যায়। আর যদি সাজানো গোছানো থাকে তাহলে পড়ার প্রতি মনোযোগ থাকে।
• পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে চাইলে বিছানায় পড়া বাদ দিন। এক্ষেত্রে চেয়ার টেবিল ব্যবহার করুন।
• এক্ষেত্রে কতটুকু পড়বেন এবং কত সময়ের জন্য পড়বেন সেটি পড়ার আগে নির্ধারণ করে নিন। তাহলে পড়ায় মনোযোগ আসবে।
• পড়াই মনোযোগ ধরে রাখার আরেকটি উপায় হচ্ছে উচ্চস্বরে পড়া।

তাই পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার উপায় কি এবং কিভাবে পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে হবে এই বিষয়গুলো আমরা উপরোক্ত আলোচনায় জানতে পারলাম।

বাচ্চারা সাধারণত পড়াশোনা পছন্দ করেন না। তারপরে তাদের পড়াশোনায় মনোযোগ ফিরিয়ে আনা কঠিন একটি ব্যাপার। কিন্তু কিছু কিছু বিষয় বা উপায় ব্যবহার করে আমরা বাচ্চাদের মনোযোগী করে তুলতে পারি। যেমন:

• বাচ্চারা যাতে রুটিন অনুযায়ী পড়াশোনা করতে পারে সেজন্য রুটিন তৈরি করে দেওয়া।
• সব সময় পড়াশোনায় ব্যস্ত রাখা যাবে না
• পড়ার জন্য সুন্দর পরিবেশ তৈরি করে দিন।
• প্রতিদিন যেন স্কুলে যাই সেই দিকে লক্ষ্য রাখুন। কারণ প্রতিদিন স্কুলে যাওয়ার ফলে,পড়ায় যদি একঘেয়েমি চলে আসে সেটি কেটে যাবে। এবং পড়ালেখায় মনোযোগী হবে।
• বাচ্চাদের কখনোই মোবাইল দেওয়া উচিত নয়। যদি মোবাইল দেওয়া হয়, তবে তাদের পড়াশোনায় মনোযোগী করে তোলা কঠিন হয়ে যাবে।
• বাইরে ঘোরাঘুরি করার সুযোগ করে দিন।
• পড়াশোনার ক্ষেত্রে তাদের অতিরিক্ত চাপ না দেওয়া।

যেরকম পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার উপায় রয়েছে ঠিক সেরকম পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার কিছু কারণ রয়েছে। এই কারণগুলো যদি আমরা শনাক্ত করতে পারি তাহলে পড়াশোনায় মনোযোগ ফিরিয়ে আনা সম্ভব। চলুন প্রথমে অমনোযোগী হওয়ার কারণগুলো জেনে নিই।

• পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার প্রধান কারণ হচ্ছে মা- বাবার অবহেলা। তাদের ধারণা, পড়াশোনা করানো শিক্ষকদের কাজ, আমাদের নয়।
• বর্তমান সময়ে অনেক ছাত্র-ছাত্রী টিভি দেখা, মোবাইল ব্যবহার করা ইত্যাদি ব্যবহারে আসক্ত হয়ে পড়ছে। এগুলোর কারণেও পড়াশোনায় অমনোযোগী হয়ে যাচ্ছে।
• পড়াশোনার ক্ষেত্রে সঠিক দিকনির্দেশনা দেওয়া একান্ত প্রয়োজন। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায়, সঠিক নির্দেশনা দেওয়ার অভাবে অনেকে অমনোযোগী হয়ে পড়ে।
• বাইরে অতিরিক্ত ঘোরাঘুরির কারণে পড়াশোনায় অমনোযোগী হতে পারে।
• অনেক সময় দেখা যায় পরীক্ষায় ভালো ফলাফল না হওয়ার কারণে অনেক ছাত্রছাত্রী হতাশ হয়ে পড়ে। এটাও একটি পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার কারণ।
• যদি পড়াশোনার পরিবেশ ভালো না হয় এবং সব সময় কোলাহল লেগেই থাকে। তাহলে পড়াশোনায় অমনোযোগী হয়ে যায়।

পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধির কৌশল সম্পর্কে জানতে নিচের পদ্ধতি গুলো অনুসরণ করতে পারেন। আশা করি মনোযোগ বৃদ্ধিতে এই কৌশল গুলো কার্যকরী ভূমিকা পালন করবে।

• প্রথমত সকল প্রকার ডিভাইস গুলো ব্যবহার করা থেকে বিরত রাখতে হবে। কারণ এগুলো ব্যবহার করলে মনোযোগ হারিয়ে ফেলে।
• পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধির জন্য পড়ার পরিবেশ যেন শান্ত থাকে সে বিষয়ে নিশ্চিত করতে হবে।
• আমরা জানি, ব্যায়াম করা মানে শরীরকে সুস্থ রাখা। কিন্তু নিয়মিত ব্যায়াম আপনার পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধির কৌশল হতে পারে।
• পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধির জন্য পুষ্টিকর খাদ্য খেতে দিন। এই করে মস্তিষ্কের উন্নতি হবে এবং মনোযোগ বৃদ্ধি পাবে।

অবশেষে, ভালো কিছু করতে চাইলে, ভালো করে পড়াশোনা করতে হবে। এছাড়া এর কোন বিকল্প নেই। ভালো পড়াশোনা ছাড়া ভালো ফলাফল অর্জন অসম্ভব হয়ে যাবে। আর আমরা জানলাম,পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার উপায় কি কি এবং পড়াশোনায় অমনোযোগী হয়ে গেলে কিভাবে মনোযোগ বৃদ্ধি করা যাবে। আর যেসব কারণে পড়াশোনায় অমনোযোগী হয়ে যায় সেগুলো শনাক্ত করে পড়াশোনায় মনোযোগী করে তুলতে হবে।

আর উপরোক্ত বিষয়গুলো সঠিকভাবে মেনে চললে আশা করি পড়াশোনার ক্ষেত্রে ভালো কিছু অর্জন করা সম্ভব। আর অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না। সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন। অসংখ্য ধন্যবাদ